180cm

V této kategorii naleznete trampolíny o průměru 180cm.

Proč vlastně skákat na tampolíně?

Při výskoku se každá jediná buňka lidského těla potýká s gravitační silou. V některých fázích výskoku může být zatěžována až čtyřikrát větší gravitační silou než běžně. Při maximalizaci výskoku si pak člověk na okamžik užívá stav beztíže, kdy jsou buňky zatěžovány jen minimálně. Následuje chvíle volného pádu s opětovným působením gravitačních sil…

Opakující se pohyb nahoru a dolů podporuje krevní oběh, příznivě se odráží v činnosti srdečně-žilního systému. Také reguluje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, funguje jako prevence civilizačních chorob.

Tím, že se při skákání na trampolínách musí lidské tělo vypořádat s působením gravitační síly, dochází k jeho účinnému posilování. To ostatně potvrzují i experti NASA. Ti trampolíny doporučují kosmonautům po návratu z vesmírných misí. Ve vesmíru kosmonauti ztrácejí svalovou a kostní hmotu (běžně až 15 %), skákání na trampolíně je způsobem, jak tělo opět posílit a utužit.

Při skákání dochází k posilování všech buněk lidského těla, každého svalu, včetně hlubokých břišních a zádových svalů, také svalů pánevního dna. Dochází ke stimulaci všech buněk, posilují se i kosti. Mimo to skákání podporuje flexibilitu, učí lepší koordinaci pohybů, zlepšuje rovnováhu a práci s těžištěm těla. I proto trampolíny v rámci tréningu využívají například profesionální snowboardisté, lyžaři nebo hokejisté.

Trampolína přitom nezatěžuje klouby tolik jako jiná aerobní cvičení. Pochopitelně je šetrnější než skákání na tvrdém povrchu.